Как выйти из ощущения, что меня не ценят и перестать заслуживать чужую любовь?
и почему так тяжело быть собой, проявлять свои чувства, эмоции, состояния, без страха быть не понятой и не принятой?
Если ты читаешь этот текст, скорее всего, ты давно живёшь с одним и тем же чувством

Ты делаешь для других больше, чем для себя. Тянешь работу, дом, отношения, детей, клиентов, а в ответ тишина. Или вежливое «спасибо», после которого внутри всё равно пусто.


Ты замечаешь за собой:

— ждёшь, что заметят твои усилия, но чаще всего этого не происходит

— обесцениваешь собственные результаты, даже когда они объективно большие

— обижаешься, но молчишь — «сама виновата, раз не сказала»

— внутри тихий голос: «если бы я действительно чего-то стоила, меня бы не приходилось об этом просить»


И редко произносимый вслух вопрос: «Может, дело во мне? Может, я просто недостаточно хороша, чтобы меня ценили?»

Нас обманули, когда сказали что нужно «заслужить признание»

Нас годами учили: старайся больше, будь полезной, незаменимой и однажды тебя заметят. А если не заметили значит, стараний было недостаточно.


Эта идея разрушительна: она ставит твою ценность в зависимость от чужой реакции, заставляет тянуть всё самой («просить = слабость»), усиливает гордыню «я справлюсь сама» и одновременно топит в самобичевании, когда не справляешься.

Ценность это не награда за старания

Это навык контакта с собой, как слух или зрение. У кого-то он был доступен с детства, если рос в семье, где чувства уважали.


Если ты здесь, скорее всего, этот навык был заблокирован ещё в раннем детстве родовыми сценариями и установками «не выделяйся», «не жалуйся», «терпи».


Вопрос никогда не был в том, достойна ли ты признания. Вопрос есть ли у тебя опора, которая не зависит от того, заметят тебя или нет.

Почему так тяжело менять реакции

Если ты часто испытываешь стыд, вину, страх показаться навязчивой; не можешь заявить о границах; обесцениваешь свои результаты; критикуешь себя, то дело не в слабости.


Дело в том, что годами ты автоматически выбираешь одни и те же реакции, даже не замечая этого.


За этим стоит одно из двух:

Гордыня как защита «я справлюсь сама» изолирует от близости и помощи


Самобичевание как контроль «раскритикую себя первой, чтобы не было больно» — иллюзия защиты, которая выжигает изнутри

Почему так тяжело придти к состоянию «Я ЦЕННАЯ САМА ПО СЕБЕ», сколько бы ты ни старалась

Ты можешь месяцами повторять «я ценная», проработать травмы с психологом и всё равно сжиматься, когда нужно сказать «нет» или назвать цену.


Потому что ощущение ценности появляется не от новой мысли сверху, а когда ты работаешь с самими эмоциями, которые запускают чувство «меня не ценят» со стыдом, виной, страхом, гордыней.


Когда входишь в контакт с Душой и перестаёшь бояться быть настоящей.

Что меняется, когда ты перестаёшь ждать признания и одобрения от других

Контакт с собой восстанавливается, не резко, а будто сняли тесную одежду.


Ты перестаёшь притягивать тех, кто берёт и не возвращает. Появляется место для настоящей близости, потому что ты уже не закрываешь дыру попытками заслужить внимание.


В работе говоришь о своей цене без вины и дрожи в голосе. Внутри появляется опора, которая не рушится от равнодушного взгляда.


Это не про то, чтобы заставить других тебя ценить. Это про то, чтобы самой перестать быть последней в очереди на собственное внимание.

Как экологично выйти из чувства - МЕНЯ НЕ ЦЕНЯТ

Работать с гордыней и самобичиванием на уровне разговоров и советов почти бесполезно, чувство, что тебя не ценят, слишком глубоко встроена в тело и психику.


Они включаются автоматически, когда срабатывает определенный триггер.


Нужна бережная работа:

  • с внутренним судьёй, который поселился слишком рано;
  • со стыдом и виной, которые блокируют право просить;
  • со страхами, требующими совершенства взамен на любовь;
  • входить в контакт со своей Душой.

Это путь не «стать ещё сильнее». Это путь наконец разрешить себе быть собой: несовершенной, нуждающейся, живой.


И обнаружить, что именно в этом состоянии появляется ценность себя в любых состояниях, без достижений.

Про метод, через который помогает войти в контакт со своей Душой и ценить себя просто так

Метод называется «Левитация». Он помогает соединиться со своей Душой, решить задачи своей Души и раскрыть своей истиный потенциал.


Метод соединяет:

— работу с телом

— энергетику

— психику


Но прежде чем идти в глубокую работу, я предлагаю снять начать с короткого интенсива «Путь к себе», который поможет поработать с твоими страхами, чувствами, эмоциями, войти в состояние доверия, снять Броню, разрешить себе чувствовать, при этом быть в безопастности и услышать свою Душу.


Мы снимем первые и важные слои, после чего ты почувствуешь, хочешь ли идти дальше.

Если ты дочитала до этого места

Значит, что-то в тебе откликнулось. Не из любопытства, а твоя душа хочет чтобы ты вернулась к себе настоящей, ценила себя, все твои грани и научилась расслабляться.


Просто у тебя ещё не было пространства, где можно позволить себе быть собой, не идеальной, чувствительной, эмоциональной и тебя там примут любой!


Ты уже понимаешь, что живешь не свою жизнь, и готова соединиться со своей душой.

Программа

💫 Урок 1 — Упражнения по работе с гордыней и самобичиванием. Откуда берётся внутренний судья и почему «тянуть всё самой» не сила, а защита.


💫 Урок 2 — Упражнения по работе с эмоциями и чувствами. Как перестать притягивать «не тех» и освободить место для настоящей близости


💫 Урок 3 — Упражнение по работе с теневыми сторонами. Учишься просить и принимать — без вины и без потери уважения к себе


💫 Урок 4 — Упражнения по работе со страхами. Как разрешить себе действовать несовершенно и получать за это результат, а не наказание


💫 Урок 5 — Упражнение на возврат контакта со своей Душой. Возвращаешь способность слышать желания своей Души, чем чужое «надо»



Подароки первым 50 участникам 🎁
  • Медитация на контакт с Душой из моей книги Вибрации Анахата
  • Запись эфира на тему “Как перестать обесценивать, себя свои достижения и свой путь”
  • Практика на принятие своей тени
Интенсив «Путь к себе»

Это не просто интенсив, практических 5 дней, где идет работа с состоянием и ЭГО, которые проявляются каждый день в жизни и включают механизм «Быть сильной» и играть роль, а не быть живой, не собой.


Здесь ты:

  • поработаешь с деструктивными состояниями и программами;
  • уберешь страхи, стыд, лень, вину;
  • подружишься со своим ЭГО;
  • войдешь в контакт со своей душой.

Стоимость — всего 999₽


Это пространство, где ты можешь

бережно и безопасно проявлять себя настоящую, а кто-то впервые познакомиться с истинной собой.


Если ты давно чувствуешь, что готова перестать все тащить на себе, расслабиться, доверять, позволить мужчинам, миру, людям вокруг тебя проявиться заботу о тебе, войти в то самое состояние женщины у которой все само, то жду тебя на интенсиве.

ИП Тюрина Татьяна Игоревна

ИНН 272100562600

ОГРН 322508100490865

лицензия на осуществление образовательной деятельности №Л035-01255-50/02348898 от 23.05.2025

tanusha.doctor@mail.ru

+7 993 614‑99‑29