СТОП
► СЛУШАТЬ ЭНЕРГОНАСЫЩЕННУЮ МУЗЫКУ
Это не просто расслабление — это первый шаг к исцелению.
Вы научитесь слышать своё тело, понимать, что за симптомами стоит настоящая причина, и восстанавливать контакт с собой.
Настоящее здоровье — это не отсутствие боли, а гармония с собой.
Пусть эта практика станет началом вашего движения к себе настоящей.
Нажмите “Слушать медитацию” и выделите для себя 10–15 минут тишины и внимания.
Позвольте телу говорить, а себе — услышать.
После медитации задайте себе вопросы:
— Что я почувствовала?
— Какие изменения произошли в теле или настроении?
— Что я могу сделать для себя сейчас?
Даже малейшие сдвиги — уже шаг к контакту с телом.
Вы научитесь слышать своё тело, понимать, что за симптомами стоит настоящая причина, и восстанавливать контакт с собой.
Настоящее здоровье — это не отсутствие боли, а гармония с собой.
Пусть эта практика станет началом вашего движения к себе настоящей.
Нажмите “Слушать медитацию” и выделите для себя 10–15 минут тишины и внимания.
Позвольте телу говорить, а себе — услышать.
После медитации задайте себе вопросы:
— Что я почувствовала?
— Какие изменения произошли в теле или настроении?
— Что я могу сделать для себя сейчас?
Даже малейшие сдвиги — уже шаг к контакту с телом.
Медитация на контакт с телом
